生活中，我们或许也有过这样的经历：明明睡眠时间充足，可依然感觉提不起精神，做任何事都没有劲头。不但自己的注意力无法专注，反而极易被碎片化的信息吸引，每天都过得浑浑噩噩。事后，又总为浪费了光阴懊悔不已。其实这都是源于内心深处缺乏能量，于是身体和大脑纷纷罢工。今晚的分享或许对你有所帮助。