法国作家拉罗什富科曾说过: “几乎所有的人在中年以后，都会体验到他们的身体和精神不可避免的衰退。” 人到中年，身体机能开始走下坡路。 你发现自己熬不了夜，睡不了整觉； 出门总忘记门锁了还是没锁，刚跟别人说过的话，却怎么也想不起来…… 衰老的如约而至，成为很多中年人不得不面对的现实问题。 然而，有意思的是，我们在新闻上却常看到类似这样的报道： 合肥一名27岁男子长期通宵，引发了急性脑梗死，送往医院抢救，避免因中风导致的瘫痪； 辽宁65岁老年人退休后参与村里排练，拉二胡、唱歌跳舞、自娱其乐，每天神采飞扬。 年龄，越来越成为一个数字符号。 有科学研究表明，决定身体衰老速度的行为中，运动排第三，睡觉排第二，排在第一是心态年轻，但是，依然有很多人做不到。