【编者按】 每次刷短视频，都感觉在短视频里面只过了5分钟，可是一抬头，人间一小时过去了。 我们为什么会对短视频上瘾呢？ 短视频，为什么会上瘾？ TikTok Brain Explained: Why Some Kids Seem Hooked on Social Video Feeds 解读“抖音脑”：为什么孩子们对社交媒体上的短视频上瘾 ①Remember the good old days when kids just watched YouTube all day? ②Now that they binge on 15-second TikToks, those YouTube clips seem like PBS documentaries. ①还记得过去，孩子们只看YouTube的“美好时光”吗？②如今，他们沉迷于TikTok上15秒的短视频，那些YouTube视频在他们眼中仿佛变成了美国公共电视网(PBS)上的纪录片。 ③许多父母告诉我，他们的孩子现在已经不能坐下来看完一部时长40分以上的电影了，因为对他们来说，这种电影的节奏太慢，他们觉得很煎熬。④还有的父母注意到，他们的孩子难以专注地完成家庭作业。⑤看书呢？⑥更别提了。 ⑦波士顿麻省总医院(Massachusetts General Hospital)精神科医生卡尔·马尔奇(Carl Marci)说，“看到各种类型的媒介消费、媒体多任务处理以及年轻人注意力缺乏多动症(ADHD)发病率增长的趋势，你很难不得出这样的结论，即他们的注意力持续时长正在缩短。” 鉴于许多因素都可以造成ADHD确诊病例数稳步上升，因此ADHD与屏幕使用时间之间的关联仍有待讨论。然而，尽管一些孩子不符合ADHD的医学诊断标准，但他们的父母还是说，孩子们比以前更容易分心。新的研究表明，观看快节奏的短视频会让孩子们在面对那些无法即时、持续地带来满足感的活动时，很难坚持下来。 在为数不多专门分析TikTok对大脑影响的研究中，有一项以抖音(Douyin)为研究重点。抖音相当于中国版的TikTok，二者由同一家中国母公司字节跳动(ByteDance Ltd.)开发。该研究发现，比起向新用户展示的大众化热门视频，抖音的推荐引擎向用户推送的个性化视频会激活大脑里的奖赏通路。 一些中国高校学生的脑部扫描图像显示，对于观看个性化视频的受试者，其大脑中与成瘾相关的区域表现得极其活跃。研究还发现，有些人很难控制观看时间，一旦开始，便很难停下来。 中国浙江大学的研究人员写道，我们推测，面对自己喜欢的视频内容，“自控能力越差，上瘾程度越高。” 《华尔街日报》(Wall Street Journal)去年的一项调查发现，TikTok的算法会根据用户观看每段视频的时长来判断用户喜好，然后加大同类视频的推送。TikTok表示，它正在想办法让算法推荐给用户的视频内容更加多样化。 一位TikTok发言人说，公司想让低龄青少年在早期就养成积极的数字生活习惯，最近TikTok已做出一些改变，旨在限制这款应用程序被过度使用。例如，它不会在晚上9点后向13至15岁用户推送通知。它还会定期提醒用户注意休息，出门走走或是吃点零食。 看YouTube上的视频时，儿童其实也很难从中抽身，因此，其母公司谷歌(Google)已做出调整来限制YouTube的使用，包括针对18岁以下用户默认关闭自动播放功能。 英语曰曰曰工作室试译，仅供参考 *中英双语讲解版讲义仅在会员群发布 【结语】 自律，一直都是一种顶级的个人品质。 英曰工作室 陈昊、Tongnei 2022.05.11 本期思考题： 推荐一个你喜欢的视频主吧~（推荐格式 XX平台上的XX） （欢迎所有同学在评论区留下你对本期问题的思考，期待下次的精彩留言属于你。）